Odgovorno kockanje

Znaci problematičnog kockanja

Prepoznavanje ranih znakova problematičnog kockanja može pomoći da se problem reši pre nego što eskalira. Obratite pažnju na sledeće znake upozorenja:

• Nemogućnost zaustavljanja — Osećate neodoljivu potrebu da nastavite sa igrom, čak i kada ste odlučili da prestanete
• Laganje bližnjima — Skrivate koliko vremena i novca trošite na kockanje od porodice i prijatelja
• Pozajmljivanje novca za igru — Uzimate kredite, pozajmljujete od prijatelja ili prodajete stvari da biste nastavili sa kockanjem
• Zanemarivanje obaveza — Posao, porodica i društveni život trpe zbog vremena provedenog u kockanju
• Jurenje gubitaka — Pokušavate da nadoknadite izgubljeni novac tako što igrate još više
• Igranje sa sve većim ulozima — Potrebni su vam sve veći ulozi da biste osetili uzbuđenje
• Razdražljivost kada ne igrate — Osećate se nemirno, anksiozno ili razdražljivo kada pokušate da smanjite ili prestanete sa kockanjem
• Kockanje kao beg od problema — Koristite kockanje kao način da pobegnete od stresa, depresije ili drugih životnih problema

Ako prepoznajete bilo koji od ovih znakova kod sebe ili nekoga koga poznajete, važno je potražiti pomoć što pre. Problematično kockanje je stanje koje se može lečiti, a rana intervencija značajno povećava šanse za oporavak.

Kako se zaštititi

Postoji nekoliko efikasnih strategija koje vam mogu pomoći da održite kontrolu nad svojim kockanjem:

Gde potražiti pomoć

Ako vi ili neko koga poznajete imate problem sa kockanjem, znajte da niste sami. Postoje brojne organizacije koje nude besplatnu i poverljivu pomoć:

Pored ovih organizacija, možete se obratiti i lokalnom psihologu, psihijatru ili vašem izabranom lekaru. Mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje imaju iskustva u radu sa zavisnostima i mogu vam pomoći da napravite plan oporavka prilagođen vašim potrebama.

Saveti za odgovorno igranje

Pridržavajte se sledećih saveta da biste održali zdravu ravnotežu:

1. Igrajte samo novcem koji možete priuštiti da izgubite — Nikada ne koristite novac za stanarinu, račune ili hranu
2. Postavite vremenski limit pre nego što počnete — Odlučite unapred koliko dugo ćete igrati i držite se tog plana
3. Ne pokušavajte da nadoknadite gubitke — Jurenje gubitaka gotovo uvek vodi do još većih gubitaka
4. Ne kockajte pod uticajem alkohola ili droga — Supstance narušavaju sposobnost donošenja racionalnih odluka
5. Pravite redovne pauze — Ustanite, prošetajte, osvežite se i procenite da li želite da nastavite
6. Održavajte balans u životu — Ne dozvolite da kockanje zameni druge aktivnosti koje volite
7. Ne kockajte kada ste uznemireni ili depresivni — Kockanje nije rešenje za emotivne probleme
8. Budite iskreni prema sebi i drugima — Ako počnete da krijete svoje kockanje, to je znak upozorenja
9. Koristite alate koje nude kladionice — Limiti, podsetnici i samoiskljucenje su tu da vam pomognu
10. Znajte kada je vreme da prestanete — I kada dobijate i kada gubite, uvek znate kada je dosta

Korisni članci iz naše baze znanja

Pročitajte više o odgovornom igranju, psihologiji kockanja i upravljanju novcem u našoj bazi znanja:

Zaključak

Odgovorno kockanje znači biti svestan rizika, postavljati granice i znati kada je vreme za pauzu. Ako osećate da gubite kontrolu, nemojte oklevati da potražite pomoć. Problematično kockanje je ozbiljno stanje, ali nije sramota — to je zdravstveni problem koji se može rešiti uz odgovarajuću podršku.

Hiljade ljudi su uspešno prevazišle probleme sa kockanjem i vi to takođe možete. Prvi korak je priznati da postoji problem i obratiti se za pomoć. Organizacije koje smo naveli nude poverljive usluge i nikada vas neće osuđivati.

Vaše zdravlje i dobrobit su važniji od bilo koje igre. Igrajte odgovorno, postavite granice i uživajte u kockanju kao obliku zabave — ništa više, ništa manje.